השקט שאתם מחפשים- קיים

זו בובה עם נשימה מדומה אור נעים וקולות מרגיעים שנועדה לעזור להרגעה, להפחתת חרדה ולשיפור איכות השינה, בעיקר לילדים אך גם למבוגרים

לפעמים זה לוקח כמה לילות, אבל הרבה מרגישים הבדל כבר מהפעם הראשונה
פתאום זה יותר שקט, יותר נעים, יותר פשוט
כמו משהו קטן שנכנס לחיים – ומשנה איך הם מרגישים

כן, הבובה הנושמת מבוססת על עקרונות מוכחים של ויסות מערכת העצבים באמצעות נשימה עמוקה ואיטית. מחקרים מראים שנשימה בקצב איטי ומבוקרת מפעילה את מערכת העצבים הפאראסימפתטית — האחראית על רוגע והרפיה

הקצב שהבובה מדמה (נשימות איטיות, עמוקות וסדירות) תואם טכניקות נשימה טיפוליות שנמצאו כמפחיתות חרדה, משפרות שינה ומשרות תחושת ביטחון
השילוב של דופק נשימתי, צליל מרגיע ואור עמום מפעיל את החושים בצורה שמרגיעה את המוח, ומסייע למוח “לכייל” את עצמו למצב של רוגע — בדומה למה שקורה במדיטציה או תרגול מיינדפולנס

לכל גיל. ילדים שמתקשים להירדם, מבוגרים עם קושי להירגע, זוגות שרוצים רגע שקט – זה מתאים לכולם

אפילו יכול להוות מתנה מושלמת

לא, הבובה עושה את העבודה – פשוט מתמקדים בה, והגוף מסתנכרן באופן טבעי

מנקים את הבד הרך במטלית לחה, ומרחקים אותה ממים ומקורות חשמל

אין צורך בכימיקלים או תרופות
הנשימה המדומה מספקת הרגעה טבעית, בלי תופעות לוואי
הבובה משדרת חום וביטחון – תחושה שמילים לעיתים לא מצליחות להעביר

הדליקו את הבובה כשמתחילים את שגרת השינה

הניחו אותה קרוב למיטה או ליד הילד/אדם שמתקשה להירגע

אפשר לשלב את השימוש עם סיפור לפני השינה או מוזיקה שקטה

ניתן להשתמש גם במהלך היום ברגעים של מתח או חרדה