חֲדָשׁוֹת

כל חווים ימים של מתח, עומס רגשי ולחץ נפשי. בריאות נפשית טובה מבוססת על איזון נכון בין הגוף והנפש, ואחת הדרכים להשיג זאת היא דרך נשימה מודעת ?מהי נשימה מודעת נשימה מודעת היא תרגול שבו שמים דגש על תהליך הנשימה...

שינה איכותית היא אחת המפתחות הטובות ביותר לאיכות חיים ולבריאות כללית. מחסור יכול בשינה לגרום לעייפות, פגיעה בזיכרון, ולחץ נפשי. במציאות מציאותית, שבה כל כך הרבה אנשים מתחממים ומתקשים להירדם, יש פתרונות פשוטים שיניים לשיפור איכות השינה – נשימה מרגיעה...

שמי יובל, ואני רוצה לספר לכם על החוויה האישית שלי עם מוצרי ההרפיה, וכיצד הם יעזרו לי לשפר את איכות השינה בחיי להפחית את רמות הלחץ בחיי הרקע שלי החיים שלי, כמו אצל אחרים, עמוסים בלחצים יומיומיים. בין העבודה, הלימודים,...